بوجيريه
18-04-2005, 07:33 PM
ما هي الذاكرة؟
الذاكرة هي ذلك الجهاز العجيب القادر على تسجيل المعلومات وخزنها ثم إعادتها إلى الذهن كلما احتجنا إليها. وعمل الذاكرة مرتبط تماماً بعمل الدماغ.
كيف يعمل الدماغ؟
الدماغ هو بلا شك أكثر الأعضاء تعقيداً في الجسم. ولإعطائك فكرة مبسطة عن كيفية عمله ، تعال نتعرف بإيجاز على أجزائه الأساسية:
** نصفاَ الدماغ: ينقسم الدماغ إلى نصفين متشابهين في الظاهر، هما:
- النصف الايمن: يمثل الحدس والخيال والأفكار الواقعية.
- النصف الأيسر: هو ميدان التحليل والمنطق والأفكار النظرية.
يلعب نصفاَ الدماغ أدواراً متكاملة ويتصلان باستمرار ببعضهما بواسطة عشرات الملايين من الألياف العصبية التي تربط بينهما. كل يوم، عندما نتكلم وعندما نستعمل الأعداد او التحليل الرياضي او التفكير المنطقي، فإن النصف الأيسر هو المعني بهذا العمل. أما عندما نتخيل وعندما نلتجئ إلى الصور أو إلى الألوان أو إلى الأشكال، فإن النصف الأيمن هو المقصود.
** الخلايا العصبية: هي خلايا من نوع خاص تقوم بترتيب وتنسيق المعلومات المسجلة في الذاكرة بطريقة دقيقة تسمح باستعاتها وقت الحاجة. فعند وصول معلومة جديدة إلى الدماغ، تسلك هذه المعلومة مساراً معيناً بين ترابط الخلايا وتكون بذلك هيكلاً. ثم، كلما تكرر وصول هذه المعلومة كلما ثبت هذا الهيكل وترسخ. وعند وصول معلومات جديدة، تتكون ترابطات آخرى بين الخلايا وتنتج هياكل جديدة.
**كيف يتم الحفظ في الذاكرة؟
يتبع منهج الحفظ عادة ثلاث مراحل:
- تسجيل المعلومات: تلتقط ذاكرتنا في كل لحظة بواسطة حواسنا كل من يعترضها: كلمات مسموعة او مقروءة، أشياء ملموسة او مرئية، روائح مشمومة ، أحداثاً ، صوراً ...الخ.
- الخزن: بعد جمع المعلومات ، يتم تخزينها في الذاكرة.
- التذكر: في هذه المرحلة، تعيد الذاكرة إلى الذهن بعض المعلومات التي تم تخزينها، كلما احتجنا إليها.
هذه المراحل الثلاث تتكامل ونوعية كل واحدة منها تتعلق بالتي تسبقها. فتسجيل المعلومات في ظروف حسنة ينتج عنه حفظ جيد، يمكن بدوره من تذكر سريع وأمين. كذلك فإن مدة الحفظ تطول بحسب قوة تأثير الحدث وتكرار وقوعه.
**كيف تحفظ نصاً؟
لحفظ نص يجب إعادة قراته عدة مرات. فالتكرار هو مبدأ أساسي للحفظ. ولتسهيل التكرار وبالتالي الحفظ، يجب احترام ثلاث قواعد رئيسية:
1- ابدأ بالفهم2- انسخ الأفكار الرئيسية 3- استعمل الصور والألوان
**افضل الأوقات للحفظ:من المعلوم بالتجربة أننا نستطيع أن نتذكر بدقة بالغة ما نحفظه مباشرة قبل النوم. السر في ذلك هو أن وصول المعلومات الجديدة إلى الدماغ يتوقف أثناء النوم، مما يمكن جهازنا الداخلي من فرز وترتيب المعلومات المسجلة أخيراً، بحيث عندما نستيقظ في الصباح ، تكون كل تلك المعلومات قد ترسخت وأخذت مكانها في الذاكرة.
الصباح الباكر هو أيضاً وقت جيد للحفظ والمراجعة. ففي هذا الوقت يكون الجسم والذهن قد أخذا قسطاً من الراحه واستعدا ليوم جديد، ويكون كل ما حولنا ساكناً ، لا حركة ولا ضجيج. خذ هذا الأمر إذًا بعين الاعتبار.
الذاكرة هي ذلك الجهاز العجيب القادر على تسجيل المعلومات وخزنها ثم إعادتها إلى الذهن كلما احتجنا إليها. وعمل الذاكرة مرتبط تماماً بعمل الدماغ.
كيف يعمل الدماغ؟
الدماغ هو بلا شك أكثر الأعضاء تعقيداً في الجسم. ولإعطائك فكرة مبسطة عن كيفية عمله ، تعال نتعرف بإيجاز على أجزائه الأساسية:
** نصفاَ الدماغ: ينقسم الدماغ إلى نصفين متشابهين في الظاهر، هما:
- النصف الايمن: يمثل الحدس والخيال والأفكار الواقعية.
- النصف الأيسر: هو ميدان التحليل والمنطق والأفكار النظرية.
يلعب نصفاَ الدماغ أدواراً متكاملة ويتصلان باستمرار ببعضهما بواسطة عشرات الملايين من الألياف العصبية التي تربط بينهما. كل يوم، عندما نتكلم وعندما نستعمل الأعداد او التحليل الرياضي او التفكير المنطقي، فإن النصف الأيسر هو المعني بهذا العمل. أما عندما نتخيل وعندما نلتجئ إلى الصور أو إلى الألوان أو إلى الأشكال، فإن النصف الأيمن هو المقصود.
** الخلايا العصبية: هي خلايا من نوع خاص تقوم بترتيب وتنسيق المعلومات المسجلة في الذاكرة بطريقة دقيقة تسمح باستعاتها وقت الحاجة. فعند وصول معلومة جديدة إلى الدماغ، تسلك هذه المعلومة مساراً معيناً بين ترابط الخلايا وتكون بذلك هيكلاً. ثم، كلما تكرر وصول هذه المعلومة كلما ثبت هذا الهيكل وترسخ. وعند وصول معلومات جديدة، تتكون ترابطات آخرى بين الخلايا وتنتج هياكل جديدة.
**كيف يتم الحفظ في الذاكرة؟
يتبع منهج الحفظ عادة ثلاث مراحل:
- تسجيل المعلومات: تلتقط ذاكرتنا في كل لحظة بواسطة حواسنا كل من يعترضها: كلمات مسموعة او مقروءة، أشياء ملموسة او مرئية، روائح مشمومة ، أحداثاً ، صوراً ...الخ.
- الخزن: بعد جمع المعلومات ، يتم تخزينها في الذاكرة.
- التذكر: في هذه المرحلة، تعيد الذاكرة إلى الذهن بعض المعلومات التي تم تخزينها، كلما احتجنا إليها.
هذه المراحل الثلاث تتكامل ونوعية كل واحدة منها تتعلق بالتي تسبقها. فتسجيل المعلومات في ظروف حسنة ينتج عنه حفظ جيد، يمكن بدوره من تذكر سريع وأمين. كذلك فإن مدة الحفظ تطول بحسب قوة تأثير الحدث وتكرار وقوعه.
**كيف تحفظ نصاً؟
لحفظ نص يجب إعادة قراته عدة مرات. فالتكرار هو مبدأ أساسي للحفظ. ولتسهيل التكرار وبالتالي الحفظ، يجب احترام ثلاث قواعد رئيسية:
1- ابدأ بالفهم2- انسخ الأفكار الرئيسية 3- استعمل الصور والألوان
**افضل الأوقات للحفظ:من المعلوم بالتجربة أننا نستطيع أن نتذكر بدقة بالغة ما نحفظه مباشرة قبل النوم. السر في ذلك هو أن وصول المعلومات الجديدة إلى الدماغ يتوقف أثناء النوم، مما يمكن جهازنا الداخلي من فرز وترتيب المعلومات المسجلة أخيراً، بحيث عندما نستيقظ في الصباح ، تكون كل تلك المعلومات قد ترسخت وأخذت مكانها في الذاكرة.
الصباح الباكر هو أيضاً وقت جيد للحفظ والمراجعة. ففي هذا الوقت يكون الجسم والذهن قد أخذا قسطاً من الراحه واستعدا ليوم جديد، ويكون كل ما حولنا ساكناً ، لا حركة ولا ضجيج. خذ هذا الأمر إذًا بعين الاعتبار.