الجلسه الصحيحه امام شاشة الكمبيوتر

[ناصر بن عبدالله]

المهم حبايبي
عليكم اتباع الارشادات وتطبيقها تجنباً للاصابة بأية اعراض ( حمانا الله واياكم )
متمنياً للجميع المتعة والفائدة


:

اولاً كيفية الجلوس امام الكمبيوتر المكتبي

الجلسة الاولى

http://www.free-salah.com/salah/pics/pm3yciqlek0u75xmk9b1.jpg


:

الجلسة الثانية


http://www.free-salah.com/salah/pics/pk4kxkwj1u59qxseff90.jpg

:

الجلسة الثالثة

http://www.free-salah.com/salah/pics/7o4gq8699a9oeftm98ty.jpg


:

الجلسة الرابعة

http://www.free-salah.com/salah/pics/vjrc15xg7sb19ohn9kyn.jpg

:

الجلسة الخامسة

http://www.free-salah.com/salah/pics/ljfahfv8dxj2smpmzwat.jpg

هام جداً جداً / عليك اتباع الاسهم للحصول على افضل نتيجة

::

ثانياً كيفية الجلوس امام اللاب توب ( المحمول )



الجلسة الاولى

http://www.free-salah.com/salah/pics/ji5w9w3tskpin76l2fta.jpg


:

الجلسة الثانية

http://www.free-salah.com/salah/pics/q07mrzhyoirmtk7afcpp.jpg


وتعتبر من افضل الجلسات ويُنصح بها
جلسة صحية + رياضة روحية + دلع

الجلسة الثالثة والاخيرة


http://www.free-salah.com/salah/pics/kieqyvqvzq480qfcdjjo.jpg




ولا أنسى في الختام
أن اذكركم بأهمية اتباع الاسهم للحصول على افضل نتيجة

تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااتي لكم جميعا

[Miss Ba7rainia]

هههههههههههههههههههههههه ...
سلمت فديتك على الموضوع الشيق والمفيد جداً ...
وبنحاول نطبق هالجلسات في المستقبل بإذن الله ....
تحياتي ....

[الوليم1]

واهههههههههههههههههههههههو

طريقه فعاله وتعطي نشاط ....


مشكوووووووووووووووووور يالغالي ع الموضوع الفله

[عنيدة أمهاا]

ههههههههههههههههههههه

خوئش جلسه الصراحه بنحاول

يعطيك العافيه اخوي ناصر ع الصور

[محرقي 2008]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[هزاع الحربى]

هههههههههههههههه خوش طريقه

[ناصر بن عبدالله]

تسلم يا الوليم والغالية البحرينية وهزاع ومحرقي والعنيدة على المشاركة الطييبة

[tutti girl]

شنو هالفوضى
ماعندهم ذرة ذوق....
شكرا ع الموضوع المفيد
انشالله بنطبقه في المستقبل
ههههههه

[ناصر بن عبدالله]

في المستقبل انطبق ان شااء الله ههههههه تسلمييين على المرور

[شاب وسيم]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه احلى جلسات

[ناصر بن عبدالله]

يعطيك العافية يا شاب الوسيم على المرور والمشااركة

[سعد5050]

ههههههههههههههههههههههههه

[فجر المزيونة]

هههههههههههه شكلة مجنون هههههههههههههه

[7aboob]

مشكوووووووووووووووووور يالغالي ع الموضوع الفله

[ناصر بن عبدالله]

تسلمووووون حبايبي على المرور وان شااء الله استانستوا على الموضوع والصوور

[اماراتي في بريطانيا]

ha ha ha ha ha ha

I tried it but I broked my back

I dont think I follow the pic's very well

so I need to focus on that

[عبدالرحمن الخالدي]

الف شكر لك على الموضوع الرائع

[الخطيرة]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


يجب اتنفيذها والا انكسر ظهرك..؟؟

[إلياس الحساس]

هههههههههههههههههههه
هههههههههههههه
ههههههههه
والله خووش طريقة لكسرة الظهر خخخخخخخخ
تسلم حبيب قلبي عالموضوع الطيب ^.^

[ناصر بن عبدالله]

الله يسلمكم واشكركم على المتابعة

[اميرة نفسي]

هههههههههههههههههههههه...

[BAHRINIA]

هههههههههههههه شدعوه اني ما سويها خخخخخ



تسلم اخوي ع الصور الحلوه



و ننتظر المزييييييييد

[ناصر بن عبدالله]

تسلمووون حبايبي على المرور بس لاتنسوون لازم اطبقووون هههههههههههههه

لاحد ينسى

تحيااتي لكم

[أم فارس]

صج مب صاحي
ههههههههههه

[ناصر بن عبدالله]

هلا امنورة ام فاارس ماكو حد صااحي هل الاياااام هههه

بس لازم اطبقوون

هههه
تحياااااااتي